Saviez-vous que l’écriture automatique n’est pas une pratique exclusivement réservée aux médiums ? Cette écriture spirituelle, qui séduit de plus en plus de nouveaux adeptes, s’avère accessible de tous. Alors pourquoi pas vous ?
Si vous avez un certain attrait pour le spiritisme, vous pourriez être agréablement surpris par cette technique qui ne requiert qu’une feuille de papier et un stylo. Découvrez dans ce guide du débutant en écriture automatique comment vous reconnecter à votre âme ou communiquer avec vos guides via l’écriture automatique, et pourquoi pas, comment transcender votre vie.
Partie 1 : Comprendre l’écriture automatique
Quand on évoque le sujet de l’écriture automatique, l’image qui vient à l’esprit de tout un chacun est celle d’un stylo qui s’anime sans être contrôlé par la main qui le tient. Mais, qu’en est-il réellement ?
1. Qu’est-ce que l’écriture automatique ?
Si l’on se réfère à la définition du dictionnaire La langue française, l’écriture automatique est :
« un mode d’écriture inconsciente dans lequel le sujet produit un texte sans se rendre compte de ce qu’il écrit »
Pour beaucoup, l’écriture automatique est stigmatisée et serait employée dans l’unique but médiumnique de converser avec les défunts. Alors que cette méthode est aussi utilisée en voyance en reliant la personne à ses guides spirituels, aux anges ou autres esprits désincorporés, qui sont en mesure de délivrer des messages.
Or, cette technique, également nommée psychographie, vous donne avant tout l’opportunité d’accéder à votre moi profond. Grâce à cette écriture inspirée, vous communiquez directement avec votre âme qui s’exprime à travers votre subconscient, votre intuition, voire vos guides.
En somme, l’écriture automatique, qui provient de l’esprit inconscient, est un moyen simple de se connecter au Soi supérieur, et donc à l’Univers. Ce dernier, qui ne vous veut que du bien, vous délivre ainsi inspirations et précieux conseils pouvant éclairer votre chemin.
2. L’origine de l’écriture automatique en spiritualité
Les notions d’écriture automatique sont apparues pour la première fois en France au cours du 19ᵉ siècle lors de la parution en 1861 du Livre des Médiums d’Allan Kardec. Reconnu comme l’illustre fondateur du spiritisme, il aborde dans ce livre la méthode de la psychographie, qu’il nomme également écriture mécanique.
Pédagogue de profession, rien ne prédestinait Hippolyte Léon Denizard Rivail (de son vrai nom) à rejoindre le monde de l’occultisme. Il fut en fait sollicité en 1855, en tant que pédagogue positiviste, à observer des séances de tables tournantes aux côtés d’un magnétiseur. Cette pratique, qui venait de traverser l’Atlantique, était alors pratiquée dans divers cercles parisiens.
Dans un premier temps, son rôle consistait à recenser et à organiser les communications délivrées par divers esprits au cours des séances. Puis, grâce à différents médiums, il a lui-même conversé avec de nombreuses entités. Il apprendra d’ailleurs durant l’une de ces séances, avoir été, dans une vie antérieure, un druide dénommé Allan Kardec…
De ses abondantes expériences et observations, il définit une nouvelle philosophie qu’il nomme le spiritisme. Il partage son travail de synthèse dans cinq livres qui deviendront des fondamentaux du spiritisme, dont le fameux Livre des Médiums.
Dans ce manuscrit, il expose les différentes méthodes de communication avec l’au-delà connues, notamment la psychographie. Son explication : un esprit désincarné pourrait soit guider mécaniquement la main d’un médium, soit lui insuffler des pensées ensuite rédigées.
Partie 2 : Préparation pour l’écriture automatique
Certes, pour pratiquer cette méthode ésotérique, vous avez besoin de peu de matériel. Si elle paraît relativement simple, elle nécessite toutefois certaines conditions.
1. Créer un espace propice à la pratique
Votre environnement est primordial. Il est essentiel de désigner un lieu dans lequel vous vous sentez bien et apaisée. Peu importe l’endroit que vous choisissez, celui-ci doit être calme et confortable. Et également, l’emplacement que vous aurez jugé le plus adapté ne devra pas changer pour éviter de vous déstabiliser.
L’atmosphère qui règne dans la pièce que vous aurez choisie est tout aussi déterminante. Le mieux est d’éliminer toute source de bruit pouvant vous incommoder. Libre à vous d’écouter de la musique douce ou de vous imprégner du silence des lieux. L’essentiel est que vous soyez baigné d’une ambiance favorable à la perception de chaque ressenti ou sensation.
Se mettre en condition, c’est en outre se protéger avant chaque séance d’écriture. Chercher à communiquer avec les forces subtiles n’est pas un acte anodin. Si la Source n’est qu’amour divin, certains esprits farceurs peuvent en revanche se manifester.
Pour éviter d’attirer des esprits inopportuns, vous pouvez allumer une bougie blanche qui amène protection. L’encens est également idéal pour le nettoyage des énergies et des lieux. Enfin, une prière adressée à votre guide protecteur est conseillée pour le bon déroulement de votre séance.
Si vous envisagez de vous lancer dans la pratique de l’écriture automatique, sachez que vous entamez un processus d’apprentissage. Cela demande donc une certaine régularité. Le matin au réveil est probablement le moment le plus propice pour vous y adonner, votre esprit n’étant pas encore parasité par une longue journée de travail. Toutefois, c’est à vous de définir quand les meilleures conditions seront réunies pour vos séances.
2. Établir une intention claire
Si vous débutez dans l’écriture automatique, le mieux est de commencer par quelques séances d’écriture spirituelle, plutôt que de chercher à contacter un défunt, d’autant plus si vous avez la moindre appréhension. Pour cela, il suffit de poser des questions concernant des sujets pour lesquels vous avez besoin d’une guidance. Dans tous les cas, lors de chaque séance, il est important que vous portiez une intention claire.
Nulle obligation de parler à voix haute ou d’écrire votre demande, sauf si ça vous aide. La pensée suffit à établir une connexion avec les êtres de l’autre monde. D’ailleurs, si vous envisagez de contacter un esprit précis, le simple fait d’y songer fait instantanément office d’invitation.
Une fois votre intention clairement définie, elle doit être envoyée à l’Univers avec autant de respect et d’amour que possible. Une démarche manquant de sérieux ou de bienveillance est vouée à l’échec, d’autant que rien ne peut obliger un esprit à se manifester.
3. Se détendre et se centrer avant de commencer
Une séance d’écriture automatique ne s’improvise pas. S’installer confortablement devant une feuille blanche, sans s’être mis en condition au préalable, ne peut que rarement s’avérer concluant.
Vous devez arriver à faire le vide afin que votre esprit soit des plus réceptifs, surtout si c’est après une journée bien remplie. Ne dit-on pas que la musique est réputée pour adoucir les mœurs ? Une douce mélodie (sans paroles pour ne pas vous distraire) est parfaite pour aider la pression à redescendre.
Au-delà de la détente, il est primordial de vous centrer avant d’entamer votre séance. La méditation est sans aucun doute le meilleur moyen d’y parvenir. Elle vous aide à atteindre un état de conscience modifié, état dans lequel vous serez plus à même d’accueillir et de vous laisser guider.
Partie 3 : Techniques pour pratiquer l’écriture automatique
Comment pratiquer l’art de l’écriture automatique plus facilement ? Voici quelques conseils pour mener à bien votre apprentissage.
1. Méthode de la méditation préliminaire
Il existe de nombreuses méthodes pour détendre votre esprit, telles qu’un bain de nature, une séance de yoga ou encore l’aromathérapie.
Toutefois, la méditation vous offre l’opportunité de vous intérioriser rapidement tout en mettant votre cerveau en mode veille.
a. Choix d’une technique de méditation adaptée
Il existe diverses pratiques méditatives, mais toutes n’ont pas le même objectif. Reste à savoir laquelle vous convient le mieux.
Vous trouverez pléthore de méditations guidées sur internet. Celles-ci, bien qu’idéales pour ceux qui débutent la méditation, ne sont pas les plus adaptées dans le cadre de l’écriture automatique. Il est préférable de choisir une méditation sonore qui emploie uniquement de la musique ou des instruments dédiés (bol tibétain, bol de cristal… ).
Une méditation en particulier aide grandement à stopper le flot incessant d’idées qui occupent votre esprit en permanence, il s’agit de la technique de méditation en pleine conscience. Elle consiste à focaliser votre attention sur une chose précise, balayant ainsi tout jugement ou préjugé pouvant entraver votre séance.
b. Cultiver la présence et le lâcher-prise
La méditation de pleine conscience vous permet, en plus d’améliorer votre concentration, de cultiver la présence et le lâcher-prise, deux points essentiels.
Si vous arrivez à maîtriser l’art du lâcher-prise, vous pourrez plus aisément gérer vos émotions et trouvez la paix intérieure. Oui ! Mais, comment ? me direz-vous. L’une des clés du lâcher-prise consiste à se focaliser sur l’instant présent, tout en acceptant ce qui est, et en remettant en question ses propres croyances.
En vous détachant du désir de tout contrôler, votre esprit devient enfin libre. Une porte s’ouvre aux énergies subtiles, loin de tout jugement.
2. Utilisation de la respiration pour faciliter le processus
Vous vous demandez certainement comment atteindre rapidement cet état de plénitude. Voici quelques pratiques de respirations particulièrement efficaces.
a. La respiration consciente pour se connecter à son intuition
Les plongeurs en apnée vous le confirmeront : la pratique de la respiration consciente et profonde vous relie à votre intériorité. Si la respiration est un réflexe de survie depuis la naissance de tout être, c’est par ailleurs une ressource dont les effets dépassent largement la simple oxygénation de notre organisme.
Base des disciplines orientales corps/esprit, la pratique de la respiration consciente et profonde est bénéfique pour le chi, l’énergie vitale qui circule en soi. Elle apporte le calme et aide à se centrer. Par la voie du corps, vous entrez en relation avec un espace subtil de votre être, ouvrant ainsi l’accès à votre intuition.
Pour la réaliser, il suffit, dans une position ne mettant pas votre corps en tension, de focaliser votre attention sur votre respiration. Inspirez et expirez lentement, de plus en plus longuement en pratiquant une respiration abdominale. Les mains posées sur votre ventre pour mieux le sentir, remplissez vos poumons, du ventre jusqu’aux épaules, puis expirez complètement en rentrant l’abdomen. Visualisez l’air qui entre en vous, son trajet et les sensations que cela vous procure.
b. La cohérence cardiaque pour favoriser la fluidité de l’écriture
Si vous ne connaissez pas la cohérence cardiaque, c’est le moment de l’essayer. Cette pratique, dont le but est de réguler votre fréquence cardiaque, créer un lien étroit entre le cerveau, la respiration et le cœur.
Des respirations rythmées engendrent la baisse du taux de cortisol, cette hormone associée au stress, tout en favorisant la sécrétion d’ocytocine, ou hormone de l’amour. Mais, surtout, elles provoquent une hausse des ondes alpha. Ces dernières, qui sont rattachées à un état d’éveil calme, renforcent votre concentration.
La cohérence cardiaque vous procure ainsi l’équilibre émotionnel nécessaire au lâcher-prise.
Voici comment la pratiquer, en suivant la méthode 365 : debout ou assise, le dos bien droit et le corps totalement détendu, pratiquez une respiration abdominale consciente. Inspirez profondément durant 5 secondes, puis expirez durant 5 secondes, tout en visualisant une vague, qui monte et qui descend…
Pourquoi 365 ? Dans l’idéal, cette pratique est à faire 3 fois par jour, comprend 6 cycles de respiration par minute, et ce, pendant 5 minutes.
3. Écriture libre et sans jugement
Vous êtes à présent quasiment prêt pour votre séance d’écriture automatique. Si vous vous demandez comment tenir le stylo, sachez que celui-ci doit tout juste effleurer la feuille, votre bras n’étant pas entièrement au repos sur la table. Cependant, avant que les mots commencent à apparaitre, vous devez encore ôter quelques barrières éventuelles.
a. Libérer les blocages créatifs en laissant les mots couler
Lors de vos premières séances, préférez des sujets d’ordre général. Puis, après avoir fait votre choix, interrogez vos guides en formulant clairement la question. Dès que la moindre idée vous traverse l’esprit, couchez-la sur le papier sans aucune retenue. Tant que les mots, idées ou sensations affluent dans votre tête, laissez les écrits s’enchaîner librement.
Votre lâcher-prise doit être maximal pour éviter d’imposer une quelconque limite à votre cerveau. En restant passive, vous permettez à votre inconscient de vous livrer des choses enfouies au plus profond de votre être, voire bien au-delà, et ce, de façon la plus spontanée qu’il soit.
b. Éviter la censure et le jugement de soi pendant l’écriture
Quels que soient les propos qui vous viennent à l’esprit, peu importe ! Du plus futile au plus irrationnel, n’émettez aucun jugement. Dans le cas contraire, vous censurez les messages qui pourraient vous être délivrés. L’auto-bienveillance est de mise et pour une fois, vous n’avez rien à vous interdire.
De même, il est essentiel de laisser la spontanéité s’effectuer, sans chercher à vous relire ni à vous corriger. Les réponses attendues sont dans le fond et non pas dans la forme. Laissez la connaissance vous traverser et au diable les fautes d’orthographe ou autres !
Partie 4 : Approfondir sa pratique d’écriture automatique
Vous y voilà ! De quelques gribouillis, en passant par une écriture illisible, vos séances suivies avec assiduité commencent à porter leurs fruits. Reste à interpréter vos écrits.
1. Interprétation et analyse des messages reçus
Votre séance d’écriture automatique vient de se terminer. C’est le moment de vous extirper en douceur de votre état de transe. Avant de jeter un œil sur votre feuille, prenez le temps nécessaire pour vous retrouver, ici et maintenant.
a. Techniques d’interprétation des écrits automatiques
Pour pouvoir faire la meilleure interprétation possible de vos écrits, vous devez avant tout faire preuve d’une très grande ouverture d’esprit. Certaines choses, cachées dans de menus détails, peuvent être difficiles à décrypter. Appuyez-vous également sur votre intuition.
Commencez à chercher, au milieu d’un certain charabia, une phrase cohérente ou des mots-clés. De même, si certains mots ou phrases n’ont aucun sens à vos yeux, demandez-vous s’il n’y a pas des liens avec vous malgré tout.
Observez aussi le style qu’a pris votre écriture. Est-ce différent de votre façon d’écrire habituellement ? Est-ce le même type de graphie ? Y a-t-il des mots écrits dans une autre langue ?
Enfin, si l’ensemble vous paraît incohérent, n’hésitez pas à y revenir après quelques jours. Le message reçu a forcément un sens. Vous devez juste être prêt à l’accueillir, sans a priori.
b. Identification des thèmes et des symboles récurrents
Lors de votre connexion à votre Moi profond ou à une entité supérieure, vous pouvez être amené à identifier des thèmes ou des symboles de manière répétée. C’est pourquoi il est important de conserver vos écrits afin d’avoir une vision globale de vos séances.
Certains messages peuvent être métaphoriques ou symboliques, vous demandant une certaine autoréflexion avant de parvenir à en comprendre le sens.
Peut-être reconnaitrez-vous un mantra ou une image ? Un symbole spirituel peut également s’imposer à vous à travers le tracé d’une géométrie sacrée ou d’un élément céleste.
Quoi qu’il en soit, la répétition est là pour éveiller votre curiosité. Elle vous indique qu’un message, bienveillant et relativement signifiant lorsqu’il est décodé, vous est adressé.
2. Développer une relation avec son guide intérieur
Développer une relation avec son guide intérieur, ou son Soi supérieur, est la plus belle des façons d’être accompagné sur son chemin spirituel.
a. Établir une connexion avec ses guides spirituels
Grâce à la pratique régulière de l’écriture automatique, vous pouvez établir une connexion durable avec vos guides spirituels. Mieux que quiconque, ils vous apportent l’aide nécessaire lors des moments de doutes.
Ces êtres de lumières n’arrivent jamais par hasard. Soigneusement choisis pour vous pour leur sagesse, ils sont dévoués à votre croissance.
Forts de leurs nombreuses expériences, leur unique but est de vous soutenir et de vous diriger sur la bonne voie. Vous n’avez qu’une chose à faire : leur demander de vous guider.
Lors de vos échanges, car effectivement, il s’agit bien d’un dialogue que vous instaurez avec eux, une étape ne doit pas être négligée : la gratitude. Pour renforcer vos liens, pensez à les remercier avant et après chaque session.
b. Poser des questions spécifiques pour obtenir des réponses claires
Si votre ange gardien veille sur vous au quotidien, en revanche, les guides spirituels n’interviennent que si vous faites appel à eux. Dès lors que vous avez besoin d’un avis, n’hésitez pas un seul instant !
Ainsi, vous pouvez demander une guidance auprès d’un ancêtre, d’un ange, d’un esprit de la nature, d’un être stellaire et bien d’autres types de guides spirituels. Cependant, pour obtenir des réponses claires, vous devez définir avec précision votre intention.
Commencez par écrire votre question en vous adressant au guide choisi. Elle doit être formulée simplement. Si vous avez plusieurs interrogations, étalez-les sur plusieurs sessions d’écriture. En privilégiant une question spécifique à la fois, l’interprétation de vos messages n’en sera que plus aisée.
Néanmoins, n’attendez pas de vos guides qu’ils vous donnent les chiffres du loto. Ce ne sont en aucun cas des voyants ! Les informations délivrées ont pour unique but de vous aider à faire un choix aligné avec votre âme.
Partie 5 : Les bienfaits de l’écriture automatique
L’écriture inspirée est un excellent moyen pour vous connecter à votre subconscient, votre intuition, voire à vos guides spirituels. Voyons comment cette technique peut vous seconder dans votre croissance personnelle.
1. Développement de l’intuition et de la clairvoyance
Votre inconscient est déjà un véritable puits d’inspiration à lui seul. Mais, en utilisant l’écriture automatique, votre corps et votre esprit s’ouvrent à des vibrations encore plus subtiles, nichées dans l’Univers.
L’intuition et la clairvoyance, qui sont des dons innés, sont trop souvent ignorées. Elles ne demandent pourtant qu’à être entretenues et développées. L’écriture inspirée a l’avantage de vous y aider.
Les pensées limitantes évaporées, vous laissez le champ libre à votre intuition profonde. Au fil de vos séances d’écriture, celle-ci s’améliore et devient un soutien indéfectible dans votre quotidien.
Dans le même temps, votre clairvoyance s’affine considérablement. Vous recevez sans filtre les conseils avisés de vos guides qui deviennent de plus en plus clairs.
2. Libération émotionnelle et guérison
L’écriture intuitive est un outil exutoire puissant conseillé par grand nombre de thérapeutes. Elle permet de purger les ressentis ou émotions qui pèsent sur votre cœur, même de façon inconsciente.
Connectée à votre moi profond, elle peut vous aider à mettre le doigt sur un traumatisme refoulé. Celui-ci étant identifié, les choses s’éclaircissent. De même, l’écriture spirituelle est une précieuse assistance pour vous libérer de vos schémas de vies antérieures. Vous pouvez enfin aller de l’avant !
Plus particulièrement, l’écriture automatique est aussi plébiscitée en médiumnité. Après le décès d’un être cher, elle donne lieu parfois à un contact défunt, soulageant ainsi la tristesse.
Surtout, la pratique de cette écriture spécifique a un effet calmant. Elle agit bénéfiquement sur les symptômes en lien avec le stress et l’anxiété.
3. Renforcement de la confiance en soi et de l’estime de soi
Par ailleurs, l’écriture automatique est une invitation à la connaissance de soi. Lors de ce temps d’intériorisation, le calme intérieur s’installe, laissant enfin la parole au cœur et non plus au mental.
Telle une boussole intérieure, les messages de votre âme ou d’esprits supérieurs, captés dans un doux état de transe ou d’auto-hypnose, dissipent vos questionnements. Vous gagnez en clarté sur vos besoins et votre chemin de vie, passé ou à venir.
En suivant les conseils, des signes ou des synchronicités confirment que vous êtes sur la bonne voie. Vous vous sentez soutenu et gagnez en confiance en vous.
L’équilibre cœur et esprit se produit enfin, permettant de transmuter vos zones d’ombre. L’estime de soi retrouvée, vous redevenez l’être lumineux que vous êtes au fond.
Partie 6 : Les meilleurs livres sur le thème de l’écriture automatique
Vous venez de découvrir les principales clés pour vous adonner à l’écriture automatique. Si vous lisez ces lignes, vous avez probablement envie d’approfondir encore plus le sujet. Voici une sélection de livres qui devraient vous aider dans votre recherche de connexion au Divin.
| Langue | Français |
| Nombre de pages | 250 |
| Dimensions | 21 x 15 cm |
| Date de Publication | 1 mars 2013 |
« Le manuel de l’écriture automatique », intitulé initialement en 2003 « L’écriture « automatique »… Les lois de l’amour », a été rédigé par Marcelle Corriveau. Cette ancienne photographe et enseignante canadienne consacre aujourd’hui sa vie à donner un coup de pouce aux personnes en quête de lumière.
Devenu une référence dans l’écriture automatique, ce livre vous permet de comprendre ce qu’est réellement cette pratique, accessible de tous. Il explique en détail comment procéder étape par étape pour obtenir de bons résultats.
Forte de sa propre et formidable expérience, l’auteure vous amène jusqu’à l’épanouissement qui illuminera votre chemin. Au-delà du manuel pratique, ce manuscrit révèle également le cheminement personnel de l’auteure. De plus, une deuxième partie offre de merveilleux écrits reçus en écriture automatique.
| Langue | Français |
| Nombre de pages | 246 |
| Dimensions | 22.7 x 15.1 cm |
| Date de Publication | 10 octobre 2022 |
Youtubeur et blogueur très populaire sur la croissance personnelle et la spiritualité, Michael Sandler est aussi un auteur à succès, un conférencier et un coach visionnaire. Surtout, il est le fondateur d’un cours virtuel d’écriture inspirée.
Dans ce livre, il vous révèle avec enthousiasme sa méthode d’écriture inspirée qui lui a, lui-même, permis de sortir du gouffre. Il décortique cette technique, très ancienne et longtemps réservée aux sages, qui devient aujourd’hui accessible à tous ceux qui cherchent à percevoir la voix de l’Univers.
L’auteur vous explique comment cette pratique vous relie à votre petite voix intérieure qui ne vous a jamais quittée. Il vous accompagne pour que vous soyez en mesure d’entendre la sagesse divine. Sous la forme de messages bienveillants, vous serez orientée dans tous les aspects de votre vie.
Cette communication multidimensionnelle vous aide à recueillir les bonnes réponses. La confiance envers vos guides vous permet d’attirer la vie de vos rêves ou encore l’abondance. En somme, la joie inonde votre existence.
| Langue | Français |
| Nombre de pages | 192 |
| Dimensions | 20.9 x 15 cm |
| Date de Publication | 17 mai 2022 |
Mélanie Chereau, n’est autre que la rédactrice en chef adjointe du fabuleux magazine Inexploré (INREES – Institut de Recherche sur les Expériences Extraordinaires). Auteure de deux livres portant sur le chamanisme, elle vous dévoile avec Pratiquez l’écriture intuitive, comment apprendre à mieux vous connaître et trouver les réponses à vos questionnements existentiels.
Ce livre est donc destiné à vous enseigner comment dialoguer avec votre âme, à vous connecter plus facilement et en toute sécurité, aux mondes de l’invisible. Il vous fait part des nombreux bienfaits de l’écriture intuitive et de leur impact positif sur votre chemin de vie.
Sa méthode est par ailleurs enrichie par 30 exercices inédits, parfois surprenants, mais captivants. De quoi déployer votre plein potentiel et découvrir comment mener à bien votre mission de vie.
Écriture automatique : vidéo d'une séance
Conclusion
Prêt pour intégrer l’écriture automatique dans vos pratiques d’éveil spirituel et de croissance personnelle ?
Si tel est le cas, choisissez les lieu et moment propices avant de vous lancer. Méditez, respirez en conscience et lâchez prise pour éliminer toute censure ou blocage. Posez clairement votre question, et, le stylo en lévitation sur votre feuille, laissez le calme inonder toutes vos cellules.
Que vous canalisiez des messages par télépathie, ou qu’un esprit de lumière ait pris possession de votre main, laissez les mots ou les phrases se matérialiser. Réveillez le ou la médium qui sommeille en vous !
Découvrez combien cette pratique est enrichissante. Votre vie, alors imprégnée d’une alchimie spirituelle, n’a plus qu’à suivre le chemin déjà tracé, dans la joie et la gratitude.
Un dernier conseil ? De la pratique, de la pratique, de la pratique ! Cela sous-entend que, sauf exception, vous devrez faire preuve de patience et de persévérance avant d’obtenir des résultats probants, mais ô combien magiques !